Eu estou a apenas 4,5 quilos da minha meta, nesse meu plano de emagrecimento que começou há sete meses. Já foram 10,5 kg e, agora, eu assumo: esse final é a pior parte. Porque você já cabe nas roupas (ou em grande parte delas), já está bem nas fotos e já não se sente um baiacu. Por isso as escapadinhas se tornam muito mais frequentes, e a conta fecha no zero a zero: você perde de segunda a sexta e engorda no fim de semana! Mas, faltando dois meses para a primeira meia-maratona do ano, eu entrei na reta final retomando o foco e com vários tratamentos para me ajudar! Porque não tem milagre, né?
Os treinos começam a ficar mais intensos, o volume aumenta e a fome também. Com orientação da minha nutricionista, eu tenho uma alimentação para os dias de treino e para os dias off. Suplementação também se torna necessário, porque me enjoa muito comer e correr.
Do meu médico (que é nutrólogo e ortomolecular), eu recebo fórmulas com vitaminas e hormônios repositores para recompor as minhas perdas, não me deixar de baixo astral e, nem cansada (restrição alimentar deixa a gente mole e, algumas vezes, com dor de cabeça).
Semanalmente faço uma drenagem com massagem relaxante, que não abro mão. É meu luxo, que começa às segundas, 7h da manhã, e que dá bom dia para a semana que começa.
E amanhã eu inicio um tratamento estético, porque, agora que falta pouco, a gente já percebe a gordurinha que não irá embora, a flacidez que vem com a idade e as celulites que insistem em nos acompanhar. Achei uma clínica aqui no ABC (em Santo André) que tem todos os tratamento que eu quero fazer, sem precisar ir até SP. E eu acredito muito nesses tratamentos que, junto com todo o resto, apresentam resultados bem legais. Sim, porque não adianta tomar choquinho e comer chocolate, né?
Ah, o chocolate está permitido uma vez ao dia (do tamanho de um Alpino). Preferencialmente após o almoço ou até umas 3, 4 horas da tarde. Vivo metade do mês sem chocolates, mas, nos 15 dias entre TPM e menstruação, eu necessito de uma dose extra de felicidade.
Treino + alimentação + tratamentos auxiliares + acompanhamento médico. Essa é a minha receita para ficar bonita por dentro e por fora, mas, acima de tudo, de bem com você mesma!
Acompanhem nas redes que hoje tem treino forte e, amanhã, tem mais novidades!
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