Tem alguma mamãe planejando viajar de avião? Se você já tem filhos e quer dicas para entreter a criança durante o voo, você está no blog certo. Se está gestante, é aqui também que você vai encontrar informações para aproveitar o fim de ano e os dias de descanso com segurança –para você e para o bebê.

De antemão, é legal saber que viajar grávida não põe o feto em risco e não há evidências científicas de um risco aumentado de aborto espontâneo, deficiências de nascença ou nascimento prematuro. Quem afirma é a médica Didi Aaftink, especializada em medicina da aviação, medicina de viagem e medicina de emergência. “O bebê fica bem protegido de mudanças externas ao corpo da mãe, como variações na pressão do ar ou umidade na cabine do avião”, diz a médica.
Algumas orientações, no entanto, são válidas. Veja

Pré-viagem e imunização
Dependendo do seu destino, as orientações sobre vacinação e prevenção contra malária podem variar se você estiver grávida. Por isso, é extremamente importante estar devidamente informada, especialmente quando visitar países onde doenças infecciosas como a malária são predominantes. Em alguns casos, viajar para um país específico pode até ser desencorajado por conta dos riscos.
A ANVISA tem uma lista de centros de orientação para a saúde do viajante. E o site da empresa KLM também oferece uma página de serviços de saúde que pode ajudar.

Viajar de avião até quantos meses?
O recomendado é que as mulheres que estejam próximas do nono mês de gravidez, ou 36 semanas, não peguem nenhum voo. Também não é recomendado que a mãe e a criança voem durante a primeira semana após o nascimento. Já se você estiver esperando mais de um bebê, consulte seu médico antes de qualquer voo, faça isso também se você já teve complicações no passado. Nesse caso, uma autorização médica será necessária. Leve também com você uma declaração de gravidez recente, contendo data de validade. Em muitos países, os funcionários de companhias aéreas podem pedi-la. Como o regulamento muda de companhia para companhia, sempre cheque antes de viajar.

Radiação cósmica
Em uma situação normal, a quantidade de exposição à radiação cósmica em um voo de ida e volta intercontinental pode ser comparada à de um raio-X da região peitoral. Assim como no raio-X, qualquer radiação pode causar danos ao material genético dentro das células. Mas não há evidências que um voo intercontinental aumente o risco de anormalidades. Para se manter seguro, é recomendado evitar viagens aéreas muito frequentes enquanto estiver grávida.

Risco aumentado de trombose
Se você estiver grávida, você já corre um risco maior de desenvolver alguma trombose. Voar aumenta esse risco. Trombose venosa profunda é uma doença potencialmente fatal em que coágulos sanguíneos podem se formar nas veias profundas do corpo, especialmente nas pernas. Dentro do avião, a desidratação causada pelo ar seco pode engrossar seu sangue. Além disso, ficar muito tempo sentado por um longo período pode fazer com que o sangue fique concentrado nas pernas.
Isso é muito importante e não pode ser deixado de lado.

Algumas dicas da médica, no entanto, podem prevenir ou reduzir o risco de trombose:

• durante voos longos, ande ao longo da cabine a cada 15 ou 30 minutos, se for possível;
• faça exercícios simples de alongamento enquanto estiver sentada;
• durma por períodos curtos, até 30 minutos por vez;
• mude de posição depois de cada cochilo;
• beba muita água;
• evite álcool e cafeína;
• usar meias de compressão também ajuda. Se você estiver preocupada com o risco de trombose durante o voo, consulte seu médico antecipadamente, para discutir as melhores maneiras de diminuir o risco.