A gente não tem problema em variar a alimentação dos meninos com alimentos mais práticos e às vezes industrializados. Acho que, se usados com moderação e em situações específicas, não tem problema. Mas a nossa prioridade sempre é a produção de comidinhas da forma mais natural possível.
O Psicólogo Reinaldo Renzi dá dicas de comportamentos que podem mudar de vez sua relação com a comida, diminuir a ansiedade e te manter com o pensamento magro. Acredite, isso influencia diretamente a sua perda de peso.
Hoje eu falarei um pouco sobre como variar as comidinhas de casa com a soja, uma das proteínas mais completas que encontramos na natureza.
Como mãe de primeira viagem, eu já passei alguns perrengues e tive alguns receios que vou compartilhar aqui com vocês. Se fosse só dar o peito estava bom. Mas, quando saímos de férias (e não importa a idade dos filhos) a gente sempre tem medo de deixar algo para trás.
Se eu perguntar qual é a refeição mais importante do dia, o que você responderia? Eu penso logo no café da manhã. Aquela mesa cheia, com pão, queijo, frutas, leite e cereais. O ritual do cheirinho de café feito na hora e a família junta. Aqui em casa é a única refeição que eu faço com os meninos.
Não se deixe seduzir pela praticidade dos produtos industrializados. Existe de tudo na gôndola do mercado, comida boa e comida ruim. Mas você encontra iogurte com fruta, frutas desidratadas, chips assado, salgadinhos assados ou orgânicos, achocolatado com pouco acúcar e sucos integrais, feitos da própria fruta.
Quando falamos de crianças, sabemos bem que, quando elas são pequenininhas, é o momento de formação do paladar delas. Isso quer dizer que, nesta fase, podemos as estimular para aceitarem melhor novos alimentos. E aí vem o pulo do gato: quanto mais variedades as crianças provarem, mais chance delas crescerem comendo bem.
A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de tecido gorduroso no organismo e é determinada pela medida do chamado IMC (Índice de Massa Corporal) = peso em kg / estatura ao quadrado em metros), assim como no adulto. No entanto, na infância usamos curvas de normalidade apropriadas para a idade e o sexo.
Para muitos o pão é um vilão. Mas vamos combinar, ele é um do alimentos mais populares do mundo e está presente em nosso dia a dia, não tem jeito. Eu corto, mas volto a comer. Corto novamente, e cá estou eu beliscando no couvert. Pão é muito bom! E você sabia que existe formas saudáveis de comer […]
Eu tenho uma relação bem estranha com a cebola. Adoro o sabor, o cheirinho dela refogando, amo o gostinho que deixa nas carnes, mas não mastigo uma nem a pau. Quer dizer, se for com um bife acebolado e ela estiver bemmmm torrada, quase queimada, eu como de me acabar. Mas fora isso, faço até […]
