Aprenda a combinar os alimentos da papinha

Na hora de fazer a papinha de legumes do Rafinha, eu sigo uma espécie de “pirâmide nutricional”. Um legume/raiz, uma carne, uma folha/vegetal e uma gordura. Grupo 1: batata, chuchu, cenoura, mandioquinha Grupo 2: frango, músculo, fígado, filé Grupo 3: alface, rúcula, espinafre, brócolis Grupo 4: azeite (só na hora de servir, duas gotinhas) Vou […]

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