Não se deixe seduzir pela praticidade dos produtos industrializados. Existe de tudo na gôndola do mercado, comida boa e comida ruim. Mas você encontra iogurte com fruta, frutas desidratadas, chips assado, salgadinhos assados ou orgânicos, achocolatado com pouco acúcar e sucos integrais, feitos da própria fruta.
Sempre que começamos uma dieta, uma das primeiras atitudes é cortar o pãozinho, né? Pois todo mundo comenta que ele é o vilão e o responsável pelos quilinhos a mais. Pode até ser, quando pensamos naquele pão de calabresa saindo quentinho da padaria, coberto com parmesão e recheado com catupiry… hmmmmm yami!!!! Mas, na verdade, é […]
Eu sempre falo por aqui como é difícil montar a lancheira do filho, né? Primeiro pelo tempo que ele fica na escola (sai de casa umas 11h30 e só volta após às 19, ou seja, são dois lanches). E depois por ele ser extremamente seletivo com a escolha dos alimentos. Fazer a combinação correta dos […]
Um pouco antes de começar as férias, eu fiz uma imersão de lanches d-e-l-i-c-i-o-s-o-s na Tostex, uma lanchonete que eu adoro. Isso quer dizer que o lanche prensado, como se fala aqui em SP, é uma tradição da minha infância. “quero sanduíche de queijo e presunto no apertador.” frase diária. Não tinha sanduicheira, tostequeira, fazedor […]
INGREDIENTES • 1 filé de frango temperado a gosto (cerca de 80g) • 2 colheres (sopa) de abobrinha ralada • meia colher (chá) de molho de soja (shoyu) • meia xícara (chá) de ricota amassada • 2 colheres (sopa) de Leite Integral, tipo Ninho MODO DE PREPARO Em uma frigideira antiaderente, untada com um fio de azeite, […]
INGREDIENTES • 1 ovo • meia xícara (chá) de leite integral • 2 colheres (sopa) de azeite • meia xícara (chá) de farinha de trigo • meia colher (chá) de fermento em pó • 3 colheres (sopa) de Neston Cereais • meia colher (chá) de orégano • meia colher (chá) de sal • 1 tomate […]
Quem acompanhou pela fanpage do Face viu que semana passada passamos uma manhã na Cozinha Experimental da Nestlé em busca de uma salvação para a lancheira dos nossos filhos. Bem, tenho um monte de coisas para falar sobre isso, inclusive para rechear o cardápio de vocês com ideias do que levar para o lanche dos […]
Quem lembra quando postamos o pequeno fazendo uma bagunça com o bolo de iogurte??? Foi na deliciosa ação que fizemos no ano passado de #100coisas para fazer com seu filho antes que ele cresça. Bora rever??? E aí que na volta às aulas vem aquela tortura com os lanches escolares. Haja criatividade para 44 lanches […]
Para quem curtiu no Instagram, aqui vai a receita do Cupcake de Banana (livro: O Mundo dos Cupcakes), com algumas modificações da sogra cozinheira. Uma delícia e super fácil!!! Pasta de banana: 1/4 de açúcar 1 colher de chá de canela em pó 2 bananas nanicas grandes e bem maduras Como fazer: coloque os ingredientes […]
Tem prato que serve pra criança e também para os adultos. Eu adoro wraps, aquele sanduíche feito com finas folhas de pão e muito recheio. Ótimo para quem faz dieta de baixo carboidrato, como eu! Então resolvi usar essa receita nas nossas férias. No calor é legal comer o lanche frio! Uma delicia! Wraps […]
