Eu já disse que sou fã das dietas que cortam carboidrato, né? Sou mesmo e pra mim é o que funciona. Mesmo que você não faça sessões radicais de cortes, experimente tirar a farinha e seus derivados. Dê tchau pro pão francês, pro macarrão, tortas, massas e doces. E aproveite e corte o arroz branco. Só com isso você já vai sentir diferença, mesmo mantendo outras fontes de carbo na alimentação.
Eu sou adepta aos tratamentos de choque e cortar mesmo, deixar o corpo sentir falta. Claro que tenho supervisão da minha linda e querida nutri Tânia Rodrigues pra fazer isso. E não seria nem doida de sair correndo por aí sem o ok dela e o aporte mínimo para conseguir correr.
Enfim, mas aí eu conheci o método do Sr. Dukan. Que muda uma coisa ali, outra aqui do que eu já faço na RG Nutri, incrementa a South Beach e tem um formato dividido em 4 fases. É sério, pirei. O principal motivo é que tem tudo online, no site, vc recebe email com dicas de receitas (possíveis), tem que entrar pra colocar seu peso e medidas diariamente e vai pesquisando e controlando tudo pelo celular. Ahhh eu gosto dessas coisas, né?! Então o Sr. Dukan já caiu no meu gosto a partir daí.
Mas confesso que a minha musa inspiradora é a Mari Belém, do blog Mamãe de Primeira Viagem, que consegue ser mãe, esposa, trabalhar e ter uma vida social muito mais badalada e ativa que a minha e manter o bom humor e força de vontade, resistindo a todos os quitutes dos eventos da blogosfera materna. O resultado ela posta no Insta e isso é uma fonte de inspiração para mim.
Ver a Rá “Casmagra”, amigaça e mãe do Joca e a Lelê, seca de viver e linda, foi o estopim. Bora Nanna Pretto, todo mundo tem a vida tão agitada quanto a sua. E você tem uma prova de 21k daqui a um mês. Bora tirar uns 5 quilinhos aí e ficar gata!
Pronto! Devo confessar que estou achando bem mais fácil do que eu imaginava e as receitas do site ajudam demais na hora de se inspirar na cozinha. O que era um saco na South Beach, pois todas as receitas tinham padrão norte americano.
Tá na hora de tomar vergonha na cara, né?! #nocarb #dukan #health
