Primeiro vem a descoberta da gravidez. Depois o susto, seguida de uma grande alegria, quando ao fazer a ultrassonografia você recebe a notícia de que está esperando filhos gêmeos, ou seja, tem dois pequenos corações já batendo na sua barriga. Aí ansiedade surge junto com a seguinte dúvida: como vou cuidar de dois bebês ao mesmo tempo?

Tudo será em dobro: as fraldas, roupinhas e mamadas, decididamente, muito trabalho. Mas nessa hora, o sentimento de mãe já aflorou e você se sente confiante de viver uma das mais belas experiências de sua vida.

Muitas mães, ao descobrirem que estão grávidas de gêmeos, se assustam, pois têm medo de não darem conta de cuidar de dois ou mais bebês ao mesmo tempo. Por isso, a pediatra e neonatologista do Hospital e Maternidade São Cristóvão, a médica Claudia Fenile, dá dicas de cuidados com os recém-nascidos para que os primeiros meses sejam mais tranquilos.

“As mamães sempre acabam se adaptando às novas necessidades, porém, se for possível, é bom ter alguém por perto para ajudar no início”, recomenda a especialista.

Uma dúvida comum àquelas que deram luz a gêmeos é a amamentação. A neonatologista explica que não há contraindicação para amamentar dois bebês simultaneamente, um em cada seio, contudo é necessário prestar atenção no posicionamento deles e estar sentada numa poltrona para amamentar adequadamente, mantendo a postura correta para não sobrecarregar a coluna. Existem no mercado almofadas apropriadas para apoiar os bebês, junto aos braços das mamães.

Outro ponto que gera questionamentos é a produção de leite que irá depender do estímulo, pois quanto mais o bebê mamar no peito, mais leite o organismo irá produzir. A quantidade de água ingerida pela mãe – a amamentação dá muita sede e é sempre bom ter uma garrafa do líquido por perto – também é importante. Outra dica é que a mulher deve deixar que o bebê esvazie uma das mamas, sem alternar o peito, já que nos 15 primeiros minutos da mamada a composição é água, vitaminas e sais minerais.

Somente após esse tempo, é que o leite concentra maior teor de gordura, o que irá saciar e sustentar o bebê. Assim, criando uma rotina e mamando corretamente é bem provável que não necessite de complemento. O complemento só é indicado em casos em que a mãe não possa amamentar por conta de alguma patologia, uso de alguns medicamentos, baixa produção de leite materno ou ganho de peso inadequado dos gemelares – mãe de gêmeos- mas sempre oferecendo primeiro o seio materno e após uma conversa com o pediatra.

E quando os gêmeos choram ao mesmo tempo?

Neste caso a pediatra recomenda, primeiramente, verificar se estão com a fralda suja. Caso não estejam, amamente o que estiver mais irritado e coloque o outro num bebê conforto e o balance um pouco. Se estiverem com cólicas, o que pode acontecer a partir da terceira semana de vida, devido à imaturidade do sistema digestivo do recém-nascido, há maneiras para amenizar as dores, como fazer compressas térmicas com bolsa quente por cima da roupinha, mantendo sempre a barriguinha aquecida; realizar ginástica com as perninhas, num movimento de pedalar; massagear o abdômen ao redor do umbigo sempre no sentido horário, com movimentos circulares; deitar o bebê de bruços nos braços; e dar um banho na banheira com água morna ou no ofurô*.

A médica ainda ensina alguns rituais que auxiliam no sono dos bebês. “Comece com um banho, amamente, cante ou coloque uma música calma e acarinhe, de preferência num ambiente calmo e a meia luz”, aconselha. Outro método que pode ser utilizado no caso de gêmeos é coloca-los para dormir no mesmo berço. Isso faz com que se acalmem.

Quanto à chupeta, é uma decisão muito pessoal de cada família. Mas está permitida, pois o ato de sugá-la muitas vezes pode aliviar cólicas do bebê ou simplesmente acalmá-lo. “Mas é preciso certo cuidado, porque pode acontecer confusão na ‘pega no seio’ durante a amamentação e otite de repetição (inflamação no ouvido), gerando vômitos, febre, diarreia, problemas dentais e de fala”, alerta a pediatra. Ela também recomenda optar pelas chupetas ortodônticas e adequadas para a idade do bebê e sempre mantê-las limpas.

Aqui vão seis dicas que podem ajudar nos primeiros meses:

Estabeleça uma rotina: hora para o banho, mamadas, sono e de preferência ao mesmo tempo. No início pode ser difícil realizar essa tarefa, mas com o tempo, os pais e as crianças se adaptam.

Anote as atividades: Pelo menos nos primeiros meses deixe papel e caneta por perto e escreva, diariamente, as tarefas da rotina, ou seja, o horário que os bebês mamaram, tomaram banho, trocaram fraldas, se foi cocô, xixi, os dois, enfim, isso ajuda na organização e evita confusão entre as crianças.

Aceite ajuda: a demanda é intensa, portanto não se acanhe em pedir ajuda à família ou amigos mais próximos. Esse apoio pode vir de diferentes formas: de pessoas de confiança que tem disponibilidade para ficar com os pequenos ou até mesmo para fazer uma compra na farmácia ou supermercado.

Tente descansar: durma quando os bebês dormirem. E divida as tarefas com o marido (ou outra pessoa) para você conseguir tomar um banho mais demorado ou para dar uma corridinha de meia hora a pé ou de bike.

Entenda o que funciona para vocês: apesar dos conselhos de familiares e amigos, assim como experiências de outro casal que também tem filhos gêmeos, é só na prática que os pais descobrem o que realmente funcionam para os seus filhos.

Aproveite os momentos: a vida de pais de gêmeos é cansativa, afinal, são muitas demandas. Mas o fato estarem se descobrindo como pai e mãe e a oportunidade de acompanhar de perto as conquistas diárias dos filhotes vale qualquer sacrifício.

*Ofurô: O banho de ofurô para os recém-nascidos os remete a uma transição tranquila do útero para o mundo. Segundo os especialistas, quando os pequenos entram em contato com a água na hora do banho, logo se lembram do meio aquático do útero, um lugar fechado, quente e seguro. Como o ofurô remete a essa sensação intrauterina, os banhos são mais tranquilos e acalmam os bebês. Eles ficam em posição fetal, com as pernas e os braços encolhidos, submersos do pescoço para baixo e relaxam automaticamente. As diferenças do balde de ofurô em relação ao comum aparecem também na sua base interna bem arredondada, nas alças e nas bordas reforçadas. O ‘baby balde’ também conhecido como ofurô de plástico foi criado em 1997 por obstetras e parteiros de maternidades da Holanda.