A minha vida esportiva sempre foi bem ativa. Engravidei de Gabriel após completar a minha quinta meia-maratona e, exceto nos primeiros meses de gestação, fiz muito exercicio até três dias antes dele nascer.
O mais legal, entretanto, eram as aulas de ioga para mamães. Ela foram um presente para a gente dado pela dinda de Gabriel, quando eu estava com 16 semanas de gestação. Duas vezes por semana eu ia caminhando até um estúdio perto de casa e lá, numa salinha com outras mamães, a gente fazia a prática. A parte dos movimentos com equilíbrio é bem dificil. E as professoras sabem disso. Por isso tudo é modificado para se encaixar na atual cestrutura física das grávidas.
As aulas de ioga para gestantes são mais lentas, com movimentos mais leves e com mais exercícios de respiração e concentração. Em determinados movimentos meus dava para perceber os movimentos do Gabriel e até sentir determinadas parte do corpinho dele, como a cabeça e o pé. Muitas das posições eu repetia em casa, entes de dormir, para deixar ele bem calminho.
Além disso, eu adorava poder trocar experiências com outras mães, falar do quarto, das dores, do peso, alimentação…. fofocas de grávida! E vivenciar aquele momento meu e de Gabriel fazendo algo bom para meu bebê e para mim.
A gente teve direito até a uma aula preparatória para o trabalho de parto. Nesse dia, eu e o pai de Gabi fomos juntos ao estúdio para ele aprender a me acalmar, caso fosse necessário, me colocar em posições que amenizasse as dores da contração e aprendesse as técnicas de respiração que eu deveria fazer no momento em que o processo de nascimento do bebê chegasse.
É uma experiência bem legal e que pode ser feita por praticamente todas as gestantes, já que não exige grande preparo físico nem condicionamento especial (mas o aval do médico é obrigatório nesse caso). Eu e Gabriel recomendamos.
