Quem nunca ouviu dizer que um comportamento diferente ou mudanças bruscas no humor são culpa dos hormônios? E as sentenças são verdadeiras, pois essas substâncias poderosas, que acompanham cada fase da mulher, mexem – e muito – com o organismo feminino. O bom é que, quanto mais se conhece a respeito dos hormônios, fica mais fácil lidar com eles.
Adolescência
A partir dos 12 anos, o GH (hormônio do crescimento), o estrógeno e a progesterona começam a atuar de forma mais intensa.
O que fazer:
1) Usar sabonete neutro, à base de substâncias adstringentes, para lavar o rosto e combater a oleosidade da pele.
2) Preferir shampoos que tiram a gordura do couro cabeludo e diminuem a oleosidade.
3) Utilizar desodorantes que ajudam a combater o suor no dia a dia.
4) Não exagerar em doces e fast food.
Mulher adulta
Entre os 20 e 35 anos, a mulher vive o auge da produção hormonal. Estrógeno, progesterona, FSH (hormônio folículo estimulante), LH (hormônio luteinizante) e TSH (hormônio tireoidiano estimulante) trabalham em sintonia.
O que fazer:
1) Visitar o médico com frequência para fazer dosagens hormonais e verificar se está tudo em ordem.
2) Praticar exercícios físicos, pois ajudam a manter a sincronia hormonal no corpo e, claro, deixam tudo em cima.
3) Repor vitaminas e minerais, como as vitaminas A, B6, E e D, e magnésio, que dão uma força para driblar a TPM.
4) Tratar a acne sob a supervisão de um dermatologista.
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