5 looks para você começar a correr em 2016

Entre as suas resoluções para 2016 está a de se mexer? Não falo se mexer de um sofá para o outro, óbvio. Eu quero é que você comece a caminhar, da caminhada passe para a corrida, até arrisque uma provinha de 5 km e, assim, adote uma vida mais saudável.

Não tem tempo? Tem sim, senhora! Bastam 30 minutinhos, para começar. Você pode ir à padaria caminhando, deixar as crianças na escola ou até acordar um pouco mais cedo. Não precisa comprar um esteira ergométrica e achar que vai fazer uma maratona no fim do ano de 2016. Estabeleça pequenas metas. Compre umas roupas legais de treino, se valorize e comemore cada conquista.

Um treino que sempre deu muito certo para mim é o de caminhar 4 minutos e correr 1 minuto. Fazer isso por meia hora. Depois vai aumentando… até conseguir correr 4 minutos e caminhar apenas 1′. Depois, é um processo natural de evolução, você vai correndo e descansando, até conseguir fazer meia hora de trote.

Não sou técnica nem médica, portanto o melhor é sempre ter o respaldo de um professor de corrida ou profissional de atividade física. Mas, vá por mim, pequenas mudanças dão muito certo e não exigem tanto.

E, para animar, eu separei looks deusos da Adidas, que combinam super com o verão e com as férias. você pode levar para a paria, para o campo, pode correr na cidade ou na ilha deserta. Você estará linda e segura de que a roupa é confortável e só ajudará o seu desempenho (sim, isso existe!)

Espero vocês na linha de chegada de 2016! Vamos correr juntas, lindas e felizes. Que tal?

Short rosa de corrida Adidas edição especial Outubro Rosa fica lindo com esse top suplex no estilo nadador. O tênis Adidas Boost é perfeito para os treinos ao ar livre. Ele é muito leve e confortável.

Shortinho azul que combina com tudo é um charme. A regata tem super a cor do verão e é ideal para os dias de calor. Tênis Adidas boost, perfeito!

Short verão Adidas é lindo e confortável. Tem bolso atrás para um mp3 ou chave do carro (não cabe o celular). Top mara para quem tem mais seios (sustenta que é uma beleza). E, de novo, o queridinho boost.

Eu achei que esse shorts não daria certo, apertaria a cintura e a coxa. Mas ele é surreal de bom. Não embola no meio das pernas, as cores são lindas e ele é ultra confortável. Só faltou ter um bolsinho… Esse top é incrível, com detalhe em tela atrás, e high suspention.

Nos mesmo moldes do look anterior, o shorts no preto clássico da Adidas é extremamente confortável para correr. O top high suspention agora é meu queridinho.