Eles merecem estar no seu cardápio
Viva mais e melhor com uma alimentação equilibrada. Você pode nem saber, mas isso é equilíbrio.
Uma papinha bem fácil de fazer
A gente não tem problema em variar a alimentação dos meninos com alimentos mais práticos e às vezes industrializados. Acho que, se usados com moderação e em situações específicas, não tem problema. Mas a nossa prioridade sempre é a produção de comidinhas da forma mais natural possível.
Receitas criativas para variar o cardápio
Hoje eu falarei um pouco sobre como variar as comidinhas de casa com a soja, uma das proteínas mais completas que encontramos na natureza.
Incentive as crianças a tomarem café da manhã
Se eu perguntar qual é a refeição mais importante do dia, o que você responderia? Eu penso logo no café da manhã. Aquela mesa cheia, com pão, queijo, frutas, leite e cereais. O ritual do cheirinho de café feito na hora e a família junta. Aqui em casa é a única refeição que eu faço com os meninos.
A criança e o sedentarismo
O sedentarismo constitui uma ameaça à atual geração de crianças e adolescentes de todo o mundo, que estão cada vez mais fisicamente inativos. Em São Paulo, 75% das crianças das mil crianças entrevistadas (entre 10 e 12 anos) passam quatro horas ou mais por dia assistindo à televisão.
Entenda como surge a obesidade infantil
A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de tecido gorduroso no organismo e é determinada pela medida do chamado IMC (Índice de Massa Corporal) = peso em kg / estatura ao quadrado em metros), assim como no adulto. No entanto, na infância usamos curvas de normalidade apropriadas para a idade e o sexo.
Coma direitinho e tenha uma saúde melhor
Eu não sei vocês, mas como eu não tenho maturidade para comer fora. Sou olho grande, quero tudo, encho meu prato e na hora que me dou conta…. um monte de calorias extras e desnecessárias. É fogo, o autocontrole aqui passa longe. E, na minha eterna luta para emagrecer após o segundo filho, ou pelo […]
Frutas vermelhas para manter a pele saudável
Todo mundo quer ficar com pele de princesa da maneira mais saudável possível, não é? Eu vejo cada menina linda se acabando nos tratamentos superagressivos para a pele que dá até dó. E quando falamos das celebs, o que é isso? Quem tem acompanhado o caso da Anitta, por exemplo, olha o que ela tem […]
Saladinha saudável pós carnaval
Levanta a mão quem chutou todos os baldes nesse carnaval!!! o/ o/ Não tem jeito… feriadão, festa, música, amigos, churrasco, cerveja, almocinhos, farra, crianças em casa… não tem como deixar a dieta de canto e de jogas nas delícias, né? Aqui não foi diferente, mesmo indo correr todos os dias, malhando e suando a camisa, […]
10 motivos para você comer pão
Sempre que começamos uma dieta, uma das primeiras atitudes é cortar o pãozinho, né? Pois todo mundo comenta que ele é o vilão e o responsável pelos quilinhos a mais. Pode até ser, quando pensamos naquele pão de calabresa saindo quentinho da padaria, coberto com parmesão e recheado com catupiry… hmmmmm yami!!!! Mas, na verdade, é […]